cara membentuk otot perut dengan olahraga 4. Namun variasi lain adalah untuk berbaring di bangku dengan bagian depan panggul Anda terhadap bangku dan meringkuk ke atas dan ke belakang untuk setiap pengulangan. Meskipun latihan ini bekerja otot punggung bawah lebih dari perut, ini adalah otot yang berlawanan penting yang juga harus bekerja untuk memberikan keseimbangan perkembangan perut Anda.
Cobalah latihan ini dan saya pikir Anda akan setuju bahwa mereka adalah beberapa yang terbaik ab latihan tanpa peralatan yang Anda akan menemukan di mana saja.
Ingin beberapa latihan untuk meratakan perut bawah dan membangun bagian tengah tubuh kencang dalam waktu kurang dari satu bulan? Cobalah latihan ini, tapi ingat untuk memasukkan mereka sebagai bagian dari rencana pelatihan perut dan kebugaran secara keseluruhan yang meliputi aerobik, diet yang tepat dan latihan kekuatan secara keseluruhan.
Juga ingat, jika Anda ingin latihan ini untuk meratakan perut bawah dalam satu bulan, tidak hanya harus Anda membuat mereka bagian dari kebugaran dan diet rutin secara keseluruhan, tetapi Anda harus melakukan itu dengan tekun dan Anda harus melakukannya setiap hari. Otot perut yang unik di antara kelompok-kelompok Muslim dalam bahwa mereka dapat bekerja setiap hari tanpa overtraining.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar