cara mengecilkan otot betis dan paha Selain itu, lemak jenuh dan trans-lemak yang sangat tidak sehat dan bila memungkinkan harus diganti dengan lemak tak jenuh. Lemak jenuh biasanya adalah lemak yang padat pada suhu kamar, seperti lemak yang berasal dari daging, susu, dll Cobalah untuk makan karbohidrat kompleks dan sebagian besar buah-buahan dan sayuran segar. Dan jangan melupakan telur! Telur merupakan sumber yang sangat baik dari dan mengandung banyak vitamin. Bertentangan dengan apa yang kebanyakan orang berpikir mereka tidak menambah kadar kolesterol Anda. Satu lagi trik yang besar adalah trade off kopi pagi Anda untuk teh hijau.
Jika Anda bergerak maju dengan taktik di posting ini dengan menghasilkan otot, melakukan cardio pelatihan interval, dan berpantang gula dari diet Anda, Anda akan mendapatkan hasil yang luar biasa segera. Semoga berhasil!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar