cara mengecilkan betis kaki secara alami Box Jumps - Latihan ini akan memberikan Anda dengan kekuatan ledakan di kaki Anda. Ini akan melatih betis Anda untuk bereaksi dan kontrak yang sangat cepat dalam berbagai latihan dan benar-benar membantu nada otot betis. Berdiri di bola kaki Anda dan kaki di depan kotak (pilih ketinggian kotak yang sesuai dengan seberapa tinggi Anda bisa melompat) dan melompat ke kotak. Langsung kembali ke lantai dan melakukan sekitar 10 repetisi.
Keempat betis latihan untuk massa adalah beberapa kaki dasar yang lebih rendah atau betis latihan Anda harus menguasai apakah Anda seorang pemula atau gymrat!
Los Angeles Personal Trainer Riley Daye merupakan bagian dari GymPaws Workout Tim Gloves kebugaran. Bidang studi meliputi Lifting Berat, Pelatihan Kekuatan, Nutrisi, Body Building dan Olahraga Pelatihan Khusus.
Keempat betis latihan untuk massa adalah beberapa kaki dasar yang lebih rendah atau betis latihan Anda harus menguasai apakah Anda seorang pemula atau gymrat!
Los Angeles Personal Trainer Riley Daye merupakan bagian dari GymPaws Workout Tim Gloves kebugaran. Bidang studi meliputi Lifting Berat, Pelatihan Kekuatan, Nutrisi, Body Building dan Olahraga Pelatihan Khusus.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar