cara mengecilkan perut untuk wanita Dua faktor terbesar yang akan membantu Anda menyingkirkan lemak perut adalah latihan dan protein. Itu dia! Singkatnya ini adalah sekutu terbesar Anda jika Anda ingin menurunkan kelebihan lemak tubuh, menyembuhkan atau mencegah obesitas, dan mencapai penurunan berat badan berlangsung.
Berikut adalah bagaimana protein berhubungan dengan metabolisme dan kehilangan lemak
Sekarang di sini adalah bagian teknis, dan setelah Anda memahami ini akan menjadi kekuatan pendorong untuk pergeseran pola pikir Anda. Lihat Anda dapat mengatakan kepada diri sendiri untuk tidak makan keripik, atau tidak untuk mendapatkan Pizza dan bahwa Anda harus benar-benar makan ikan dan sayuran, tetapi di saat-saat kelemahan ketika aroma membuat selera Anda air liur yang mudah untuk mendorong pikiran-pikiran ke bagian belakang pikiran Anda dan membiarkan pikiran lama Anda mengambil alih.
Namun, setelah Anda memiliki inti dari informasi dan dasar yang kuat dari pengetahuan yang Anda akan menjadi sedikit kurang tepat untuk makan hal-hal yang bertentangan pola pikir Anda. Sebelum saya mendapatkan ini bagian yang sangat penting dari pengetahuan yang akan menyingkirkan Anda dari dan mencegah ditakuti Lemak perut saya ingin Anda untuk memahami istilah kunci - efek termal - Ekspresi efek termal dari makanan digunakan untuk menggambarkan energi yang dikeluarkan oleh tubuh kita dalam Untuk mengkonsumsi (menggigit, mengunyah dan menelan) dan proses (mencerna, transportasi, mengolah dan menyimpan) makanan. Ini adalah bagaimana kita mengeluarkan energi dengan membakar kalori.
Sekarang bahwa Anda memahami efek termal ini adalah bagian yang Anda butuhkan untuk membawa itu semua bersama-sama:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar