cara mengecilkan perut buncit dan menghilangkan lemak Otot membakar 70 kali lebih banyak kalori daripada lemak sehingga ketika Anda kehilangan berat badan (yaitu pada diet ketat), Anda kehilangan otot dan lemak - ketika Anda meletakkan berat badan kembali, itu hanya lemak dan ini membakar 70 kali lebih sedikit kalori daripada otot sehingga Anda membutuhkan lebih sedikit kalori untuk menjaga berat badan yang sama.
Selain itu, pelatihan interval cardio, yaitu berjalan / bersepeda / dayung dll jauh lebih baik daripada daya tahan lama latihan kardio. Ini memiliki 'setelah membakar' efek, yang akan membantu untuk mengurangi lemak perut Anda.
7 Jangan buang waktu melakukan sit-up perut dan situps - prioritas harus untuk mengurangi lemak tubuh Anda dengan memasukkan makan sehat dan program latihan progresif.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar